Ako si vybrať správnu hrúbku matraca?

19. novembra 2024

admin

Prečo je hrúbka matraca dôležitá?

Výber správnej hrúbky matraca je kľúčový pre váš komfort a zdravý spánok. Hrúbka matraca ovplyvňuje nielen to, ako sa budete cítiť počas spánku, ale aj jeho dlhodobú podporu pre vašu chrbticu. Ako teda zvoliť tú najlepšiu možnosť? Tu je niekoľko užitočných rád!

1. Zohľačte svoj typ postavy a váhu

Matrace pre nižšiu hmotnosť

Ak máte nižšiu hmotnosť alebo ste štíhlej postavy, postačí vám matrac s hrúbkou okolo 15 – 20 cm.

Matrace pre vyššiu hmotnosť

Pre ľudí s vyššou hmotnosťou alebo tých, ktorí potrebujú extra podporu, sú vhodnejšie hrubšie matrace – od 20 cm a viac.

2. Účel používania matraca

Na každodenné používanie

Pre pravidelný spánok odporúčame hrúbku aspoň 18 cm, aby poskytoval dostatočnú oporu.

Na príležitostné používanie

Na chaty alebo pre hostí postačí matrac s hrúbkou 10 – 15 cm, ktorý je ľahší a jednoduchšie prenosný.

3. Typ povrchu, na ktorom matrac bude

Pevné dosky alebo staršie lamelové rošty

Na pevnom povrchu sa hodia hrubšie matrace (nad 20 cm), ktoré vyrovnajú nerovnosti.

Moderné rošty

Moderné rošty s pružným podkladom umožňujú použitie tenších matracov (okolo 15 cm).

4. Zohľačte špeciálne požiadavky

Ortopedické potreby

Ak trpíte bolesťami chrbta alebo kľëbov, siahnite po hrubších matracoch, ktoré poskytujú lepšiu podporu a tlakové uvoľněnie.

Deti a tínedžri

Pre mladšie vekové skupiny postačia tenšie matrace s hrúbkou okolo 12 – 18 cm, ktoré sa prispôsobia ich nižšej váhe.

Záver

Hrúbka matraca ovplyvňuje váš spánok viac, než by ste si mysleli. Vyberajte ju podľa svojich potrieb, váhy, povrchu postele a frekvencie používania. Nezabudnite investovať do kvality, pretože matrac je základom pre regeneráciu vášho tela.